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辟谷养生

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辟谷的正确方法+辟谷技巧=成功辟谷
辟谷介绍
辟谷养生
辟谷养生,是通过心能量养生启动和开发,同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物,只喝水,在身心放松作用下,调节全身身心,清除体内垃圾,排除体内毒素,培充人体正气,达到养生,开智,开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,而是食”气“,接收心能量。
辟谷服务介绍
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2、服务费用:10800元/人
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其他业务
1、辟谷减肥
2、道家辟谷
3、养生辟谷
4、辟谷培训
5、辟谷训练俱乐部
辟谷方法介绍
辟谷百科

什么是辟谷:“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统辟谷分类

辟谷种类:传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节.

如何正确辟谷

辟谷心得:辟谷期间一切从缓,一切从轻,一切从静。闭塞耳目视听,从减少食量的第一个月开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境。

辟谷的正确方法

辟谷是中国传统的养生方式,通过运气和节食来清理肠道,当然不是不吃不喝,适当的清淡的水和水果是可以的,最好还是找专业的老师指导,不然会适得其反。
  辟谷的正确方法
  1、首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
  2、其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念,关乎辟谷的成功,其实辟谷7天没什么饥饿感,不要对辟谷产生恐惧,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半!
  3、正式开始辟谷前,学会道家服气的方法。采气方法有多种,对于初学者,建议大家可以用武火采气发,具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐,有助于静心! 

辟谷的误区以及辟谷的危害

辟谷现在越来越流行,让很多人因为养生和减肥盲目崇拜,其实每样东西都会有利有弊,不是所有人都适合的。给大家介绍下辟谷的危害以及辟谷的误区,想要辟谷的人一定要看到了,不要因为误区去了医院。
  辟谷的误区是什么
  1、“辟谷”是为了“减轻胃肠负担”
  现代很多人受西方文化影响,膳食结构西方化,经常高热量饮食,天天吃大鱼大肉或吃煎、炸、油腻等高脂肪高热量的食物,还有些人则应酬多多,经常暴饮暴食。“减轻胃肠负担”是必须的,但不是让你禁食,而是应该回归中国的传统膳食结构——以五谷杂粮为主。“辟谷”应该因人而异。如果平时饮食规律,膳食结构合理,根本无需用禁食的方式来减轻胃肠负担。
  2、“辟谷”是为了“排毒”
  这一说法是吃得少,排得多,把宿便也排干净,可以减少身体的毒素。甚至还有一种说法是“辟谷”能治疗便秘。事实上,人们将东西吃进去后,食物经过食道、胃、小肠的消化和吸收后,残余的废弃物以稀糊状送入大肠,大肠再一次吸收水分,才逐渐成为成形的粪便。这些粪便堆积在直肠到一定量时,受到刺激的中枢才会发出排便的指令,这就是我们感受到的便意。如果禁食,或者只吃果汁,经过消化道的吸收,就没什么成形的东西到达直肠,或者在直肠的堆积物不足以刺激中枢发出有便意的指令,就会便秘。事实上,不少年轻女性患便秘的原因就是吃的东西太少、太精,肠蠕动慢才导致便秘的,排毒作用更无从说起。  

辟谷不适合的人群有哪些?

辟谷不是想辟就能辟的,是具有一定要求的,弄不好,会出现一些伤害的。那么哪些人不适宜辟谷呢?
1,精神患者:比如有抑郁症等精神有障碍类的疾病的人
2,身体有重大疾患或者做过重大手术或者是做过五脏六腑切除手术的人,这类人不太适合辟谷
3,有心脏类疾病的人
4,年龄过大或者是年龄过小的人:低于18岁或者高于72岁的人
5,临时性的病变,比如胃溃疡这类的疾病的人,还有胃部出血的人,肠胃系统出血的人
总之:想要辟谷就要在自己身体健康,身心健康的情况下合理科学的自然辟谷,效果才是最好的。

女性辟谷的最佳时间,女人生理期可以辟谷吗

女人辟谷的最佳时间是春季和秋季,一般每次不能少于3天,一年两次到四次最佳。
辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。
单次辟谷的时间
一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。
女性辟谷除了生理期外,其他时间都可以辟谷。

辟谷注意事项【科学辟谷】
辟谷须知: 辟谷养生虽然是一种好方法,如果不通过正确的方法,容易出现不良反应,或者其它事故。

  1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应,或者出现不良的事故,导致不安全因素。

  2、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。

  3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。

  4、辟谷养生三天之后,或者更长的时间。高血压患者,练习者要尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支,或者头晕等现象。

  5、辟谷养生期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。

  6、辟谷期间,大多数人都有气冲病灶反应,这是中医所讲,正邪相博,表面上病会有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象,多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确及时处理。

  7、最好在晚上10时正结束所有活动,或进少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,进行放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显,有的人自然辟谷时还无气感,这时才有气感。

  8、恢复饮食后不要马上进补,中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活,不要过于剧烈运动,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

  9、辟谷者心情要保持乐观豁达,心平气和,整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅,情绪稳定,尤其不能生气。